Pred približno tremi leti sem se ponoči začela zbujati zaradi neznosnih bolečin v križu. Bolečine so postajale neznosne do te mere, da nisem morala normalno funkcionirati niti preko dneva.
Po rtg slikanju mi je zdravnica predlagala redno telesno vadbo. Povezala sem se s Tino Pahor, ki je bila moja nekdanja sodelavka. Priznam, da sem na začetku imela nekaj strahu, saj najine vadbe potekajo online, jaz pa sem slepa. Nisem si znala predstavljati, kako mi bo Tina lahko razložila posamezne vaje.
Vadbe so postale del vsakotedenske ruitne. Ko sem poznala vaje, sem jih delala tudi samostojno. Po nekaj mesecih so bolečine v križu postale občutno manjše, sčasoma pa so izzvenele. Sedaj jih opažam zelo redko.
Tina je pri sestavljanju vadbe zelo prilagodljiva, saj upošteva trenutno psihofizično počutje in morebitne bolečine. Pri izvajanju vaj slepota ni nobena ovira, saj Tina navodila podaja zelo natančno.
Vadbe so sestavljene tako iz kardio dela kot vaj za križ. Vadb se zelo rada udeležujem, saj se po vadbi počutim dobro.

"Zelo sem se razveselila Tininega vabila na Zoom vadbo, naravnost navdušena pa sem bila nad celotno izvedbo. Tina nas je vodila lepo po korakih, posvetila se je vsaki izmed nas in ohranjala odlično vodenje celotne skupine. Sama sem iz tedna v teden postajala gibčnejša in bolečine v vratu, ki so me mesece pestile, so izginile. Komaj čakam nove vadbe s Tino!"

Tina je super vaditeljica, z njo je res lepo sodelovati. Pripravila nam je raznoliko vadbo za gibljivost, delali smo vaje z lastno težo. Vedno je skrbno bdela nad nami, da smo vaje pravilno izvajali. Skratka, vadba s Tino je super.

"Meni je bila super vadba kot dopolnilo k hoji v hribe in plezanju. Tina se trudi, da je vadba primerna tudi za ljudi, ki imajo težave, npr. s koleni ali hrbtenico in težko izvajajo določene vaje. Ima pozitiven pristop, tako da je vzdušje veselo in sproščeno. Priporočam!"

"Pred korono časom smo imeli v Spodnji Idriji 2x tedensko treninge Boot camp. Imeli smo tri učitelje, ampak zmagala je Tina. Njeni treningi niso bili samo vadba za telo, bila je tudi vadba za dušo. Vaje, ki so trajale eno uro, so potekale v pristnem ženskem vzdušju, polnem razigranosti in dobre volje. Še v garderobi je odmeval smeh po koncu. Vaje so bile od raztezanja, aerobnih, za moč, ...itd. Počitek med vajami je bil lahek tek na mestu. Kljub smehu in radoživosti, je bila vadba strokovno izvedena. Srčni utrip je narastel, pot je tekel v potokih. Tina je z nami znala. Bile smo različnih starosti, od 20 pa do 50ega leta. Tina nam je vdihnila v dušo, da se vadba z njenimi vajami ni končala, tako da v glavnem vse udeleženke danes aktivno vadimo, ali v fitnesu, ali same doma, ali tečemo v naravi... Tina, hvala za vse in če boš še kdaj kaj podobnega organizirala, se ti pridružim, verjetno tudi Polonca, Bojana, Špela, Barbara..."

"Tina, vesela in hvaležna sem, da te poznam. Všeč mi je, da na začetku predstaviš potek vadbe in da v posameznem srečanju obdelamo vse mišične skupine ter da opozarjaš na pravilno izvajanje in dihanje. Vsak lahko dela po svojih zmožnostih in volji, čeprav so izvedbe milo rečeno zelo dinamične :). Dodaten bonus pa pravzaprav doprinese tvoja energija, pozitiven pristop in iskrenost, ki jo deliš z udeleženci. Tvoj pristop do gibanja kaže na veliko mero znanja in izkušenj, zato bi jo priporočila vsakomur."

"Kadar smo skupaj s Tino nam pokaže odlične vaje, ki so še kako pomembne za vse nas, ki večino dneva presedimo za računalnikom. Fino je, ker so vaje take, da si jih lahko prilagodimo svojim zmožnostim, ni pa zanemarljivo tudi to, da je vsaka ura vadbe polna Tininega simpatičnega smeha in pozitivne energije."

"Tina je v našo dnevno sobo preko Zoom povezave prinašala veselje in toplino. Poskrbela je za naše telo in srce. Kolikokrat se mi ni dalo razmigati mišic in kosti, a sem te skrbi prepustila Tini.
Tina, hvala za še."

"Tinina vadba je super. Všeč mi je ker tudi ona telovadi in zraven komentira kaj lahko težje ali lažje narediš. Všeč mi je tudi, ker ima vadba nek logični razplet."